中新网北京6月2日电 (记者 张素)乏力、头晕、面色苍白……当身体发出这些“红色警报”，很多人会认为只是“没休息好”或“普通贫血”，但其背后隐藏的，或许是一种恶性的血液肿瘤“骨髓增生异常肿瘤”，简称MDS--> 中国中医科学院西苑医院血液病科副主任唐旭东近日受访时说，MDS在中医上也称“髓毒劳”约30%—40%的MDS患者会进展为急性髓系白血病(AML)，一旦转化，患者的中位生存期不足半年MDS的危害不容小觑MDS的早期症状极为隐匿据介绍，MDS导致的红细胞减少会导致贫血、乏力、心慌等症状，白细胞减少则可能引起感染，血小板减少则可能引发出血风险然而，由于疾病多发于中老年人，这些症状极易被忽视或与其他基础疾病混淆

多吃蔬菜水果，为身体补充各种维生素、微量元素，也可适当多吃些豆制品、鱼，增强体质同时控制脂肪、胆固醇以及盐含量，避免引发肥胖、高血压等疾病风险，减少诱发中风的因素2、养成健康的生活方式吸烟喝酒可增加中风的发病风险，吸烟会降低血氧含量，造成心理负担，加速血栓的形成同时烟草中的尼古丁，会增加肥胖、高血压等疾病的风险因此，预防中风，首先应做到戒烟限酒此外还要注意保持规律作息，保证每天7~8小时的睡眠时间，一定要避免熬夜同时要坚持适量的体育锻炼，促进血液循环，保持血压、血脂的稳定性3、做好健康管理中老年人应定期到医院体检，一旦发现自己有高血压、高血脂、心脏病，要积极进行治疗，服用药物控制病情的进展有条件也可在家自行监测血压、血糖等指标，将血压、血糖等指标控制在正常范围内

（尺）为了准确、方便地表示物体的长度，人们发明了带有刻度的尺子，为了便于交流，尺上的刻度是统一规定的二、合作探究、学习新知1、认识厘米（1）看一看将小方块的边放在厘米尺的刻度上看一看，你发现了什么（尺上每大格长度与小方块边相等）这个小方块，他的一边是1厘米，而厘米尺一大格的长度就是1厘米（板书课题）（2）比一比找一找，比一比，我们身边有哪些物品的长度大约是1厘米教师出示实物图钉和手指，通过测量，学生清楚地看到并体会到1厘米的直观表象，学生练习用手势表示出1厘米的长度（3）认识厘米尺我们使用的这种尺每大格都有1个数字，因为这些数字都以厘米作为计量单位，所以叫做厘米尺（让学生有一个初步的认识，同时也让学生知道：许多知识是自己从生活实践中获得的

3、教师出示成语字卡，幼儿做动作4、在音乐伴随下，幼儿自由发挥表演成语幼儿大班语文教案 篇2目标1、引导幼儿用连贯的语句大胆地集体面前讲述2、鼓励幼儿讲述自己的生日愿望，并能用绘画的形式表现出来3、引导幼儿说一些祝愿朋友的话3、让幼儿体验过集体生日的乐趣准备1、环境布置：一块空白墙，作为幼儿的许愿墙2、课前让幼儿了解自己的生日，知道自己是在几月份过生日的3、生日蛋糕一盒4、《生日快乐》的磁带，录音机，照相机5、白纸、蜡笔过程1、听歌曲《生日快乐》，引出课题（1）音乐响起，师生一起唱《生日快乐》歌（2）这首歌曲的名字叫什么我们一般会在什么时候唱这首歌呢2、讲述过生日的情景（1）你知道自己的生日吗