Ask the students to do some practiceIVPracticeLook at Exercise 1, ask the students to answer the questions with so that…The answers are:1I stayed at home so that I could go swimming when I had finished it2Lucy saved her money so that she could buy her mother a birthday present3Ling Feng was going to Changsha the next week so that he could visit his sick grandmother

2选择适合中老年人的运动量用心率来掌握运动量是简便易行的方法一般中老年人运动时的适宜心率为最大心率的60%～80%(最大心率=220-年龄)运动中若出现身体发热、出汗、轻度疲乏、肌肉有酸胀感，但休息后次日能恢复，感觉精神愉快、精力充沛、食欲和睡眠正常，则表明运动量适宜如果运动时出虚汗、胸闷、气喘、明显疲劳、食欲不振、睡眠失常，表明运动量过大若运动时脉搏变化不大，身体没有发热的感觉，表明运动量不足3循序渐进、长久坚持、全面锻炼人体对外界环境的适应能力需逐渐调整，因此运动难度要由简单到复杂，由易到难;运动量要由小到大，逐渐增加;运动频率应为每周3～5次，每次运动时间应保持 30～40分钟，并增加运动器官的灵敏、协调、耐力和力量的锻炼

当食物消化完毕后，储存的肝糖即成为糖的正常来源，维持血糖的正常浓度在剧烈运动时，或者长时间没有补充食物情况，肝糖也会消耗完此时细胞将分解脂肪来供应能量，脂肪的10%为甘油，甘油可以转化为糖脂肪的其它部分亦可通过氧化产生能量，但其代谢途径和葡萄糖是不一样的人类的大脑和神经细胞必须要糖来维持生存，必要时人体将分泌激素，把人体的某些部分(如肌肉、皮肤甚至脏器)摧毁，将其中的蛋白质转化为糖，以维持生存象过去在图片上看到的那些难民个个骨瘦如材，就是这个原因人体的血糖是由一对矛盾的激素调节的：他们就是胰岛素和胰高血糖素，当感受到血液中的血糖低的时候，胰岛的A细胞会分泌胰高血糖素，动员肝脏的储备糖原，释放入血液，导致血糖上升;当感受到血液中的血糖过高的时候胰岛的B细胞会分泌胰岛素，促进血糖变成肝糖原储备或者促进血糖进入组织细胞

第二句话是：前程更加辉煌完成初中学业，在人生的道路上只是万里长征的第一步，以后的道路更长，前程更加光辉灿烂，母校希望你们戒骄戒躁，一步一个脚印，勇敢地向更高顶峰攀登考取高中不等于进了大学，希望大家继续发扬我农场中学学生勤奋好学的精神，努力攀登科学高峰，三年后，用大学的录取通知书来向母校报喜二十一世纪，是科技大发展的世纪，你们将面临"知识经济"，"信息社会"的挑战，落后就会挨打，没有真才实学在社会上将没有立足之地你们中的部分同学将要接受职业技术教育，同学们要冷静思考，准确地给自己定位，找到最适合于自己发展的学校目前流行普高热，认为上职高就没有希望，没有前途，其实这是一种误解上职业技术类学校也可以考大学，学好一门技术也会有成才的机会