夏天来临，人们怕的东西有很多，首要一点就是天气太过炎热，潮湿，太阳每天都是火辣辣的，人甚至都不敢外出，加上现如今天气潮湿，蚊子居多，皮肤老是被蚊子叮，十分不好受对于我们而言，整体宅在家里还是不太现实，外出是必须的，但我们又很怕皮肤晒黑对于爱美的女性而言，皮肤晒黑或者晒伤脱皮都是不能接受的结果，所以一些防晒措施就十分有必要了，尤其是对于夏日里高空作物的人而言，是很容易脱水，发生中暑的，严重的会造成生命威胁，所以外出防晒很重要那么，身体如何防晒呢1、外出的时候，我们需要选择合适的防晒产品，也就是防晒霜，防晒成分剂量高的产品，对皮肤负担较重，皮肤容易出油以及毛孔堵塞，建议选择SPF15左右的产品，每两小时涂一次，防晒效果好，对皮肤影响也小

遵章守纪国旗下讲话稿（精选篇14）亲爱的同学们：大家好今天，我演讲的题目是《青春无悔》，青春是一段美丽的故事，青春是一首动人的旋律，青春是一首感人的诗篇正处于花季的我们正处于一个激情燃烧的时代在这一段时光里，我们是活泼的，也是好动的我们会彼此走到一起，不在乎身份的差异，因为在校园里，我们都只是一个个普通的学生我们彼此一起把各自的快乐共同分享，把烦恼一起分担我们之间没有隔阂，所以我们可以肆意地胡天乱侃，从天南到地北，只要是我们感兴趣的都会成为我们讨论的对象，就算我们无意间伤害了彼此也从不计较……青春是我们积累自己，丰富自己的佳时机我们正处于精力旺盛的时代，也是我们学习奋斗的佳时机我们在一起可以彼此激励，一起努力向前冲刺，一起为自身的目标而努力

出门5分钟，出汗2小时，炎热的三伏天才刚刚开始，就有一种要融化掉的感觉酷热闷湿的天气里，人们自然想靠寒凉食物来消暑散热，绿豆汤、冰西瓜成为了很多人的不二选择你可能不知道，一味“贪凉”会导致寒气入体，累积新疾其实，三伏天也要适当吃点“热”，保持体内寒热平衡果蔬：葡萄、韭菜中医养生讲究“不时不食”，夏季正值葡萄、龙眼、荔枝上市的季节，适当食用这些温热性的水果可以改善肠胃功能，促进人体基础代谢蔬菜中，南瓜性温健脾，可加强肠胃蠕动;韭菜补肾温阳，可增进食欲食用时应注意控制食量，阳虚体质、脾胃虚寒的人可多食用;但体质湿热、阴虚内热、患有急性结膜炎的人应慎食肉类：牛羊肉夏天吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重

课堂上认真听讲，考场上文明应试，不作弊，同学间相互尊重，团结友爱，这些都是感恩感恩老师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴，课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明你的全身心地投入，你在专心地听课，这便是感恩同学们，母亲节刚过，想到我们辛勤劳动的父母，无私奉献的老师，以此来深深激励我们从自己做起，从小事做起，怀着一颗感恩的心去学习，去发现，去探索，去创造更美好的生活我的演讲完毕，谢谢大家感恩母校国旗下的讲话2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好如果你要问我世上最难忘的是什么我会毫不犹豫地说：母校如果你要问我世上最伟大的是什么我会自豪地说：母校如果你要问我世上最令人怀念的是什么